2021年6月4日 / 最終更新日時 : 2021年6月8日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 免疫力を高める脳トレーニング！「脳波振動」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 免疫力を高めることは、今最も関心が高まっている話題の一つだと思います。 脳波振動は頭を軽く左右に動かすことで全身のリラックスを誘導し、振動を通じて正常な脳波に導きます。や […]
2021年6月3日 / 最終更新日時 : 2021年6月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 心が自由になりたいときはブレイン瞑想をやってみよう♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 心が平和で自由になりたいときには、これ！ 生命エネルギーを感じながら集中するイルチブレインヨガのブレイン瞑想、「エネルギー瞑想」をやってみましょう♪
2021年6月2日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 脳活性ヨガで、いつもチャレンジする脳に☆ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 最も効率の良い「脳活性」の方法は、新しいことに挑戦することです！ 今までやったことのないことに取り組むとき、脳はパワーアップします。 イルチブレインヨガは、そんな“脳の […]
2021年6月2日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 自分の内側に幸せを見つける瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 瞑想の効果は様々。忙しさから少し離れて、自分の内側に集中してみましょう☆
2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 不眠対策に♪開脚前屈 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 気候やストレスなどで、自律神経のバランスが崩れてしまうと、疲れて眠いのになかなか寝付けない、朝スッキリ目覚められない、ということもあるともあると思います。そんな時、効果的 […]
2021年5月30日 / 最終更新日時 : 2021年5月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング リラクゼーション効果～ツボを意識した呼吸法 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 休日、少し心に余裕がある時、やってみていただきたいのが、リラックス効果のあるイルチブレインヨガの呼吸法。 日々、誰かのために頑張りすぎて、自分のことを放ったらかしにしてい […]
2021年5月29日 / 最終更新日時 : 2021年5月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ －rain－ 蓮と雨の自然音でブレイン瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 雨の休日、雨音で瞑想しながら心地よくお過ごしください♪
2021年5月28日 / 最終更新日時 : 2021年5月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 自分の内側に幸せを見つける瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 様々なストレス禍で大切なこと、 それは、自分の内側に幸せを見つけることです☆ その時、環境がどうであれ、心が安定的になり、前向きに取り組む力が生じます。
2021年5月27日 / 最終更新日時 : 2021年5月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 自分の中の「感覚」が目覚める！ウォーキング法 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 気持ちの良い天気が続いていますね♪ 外出自粛中で積極的な外出はできませんが、イルチブレインヨガのウォーキングを実践すると、自分の中のリズムがよみがえり、感覚が目覚め、創造 […]
2021年5月26日 / 最終更新日時 : 2021年5月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 緊張をほぐしたいときはブレイン瞑想をやってみよう こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガのトレーニングでは、 動的な瞑想、静的な瞑想の2種類の瞑想法があります。 今日は動的な瞑想法「ブレイン瞑想」をご紹介します☆ 緊張をほぐし、脳をリフレッ […]
