こんにちは(^-^) ヨガと気功ってつながっているの？と思う方のためにお話したいと思います。 はい！つながっているんです。 チャクラは、東洋医学では、ツボに当たります。例えば、第2チャクラはおへその下５センチ下の５センチ […]

こんにちは(^^♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです💞 ヨガと「氣」エネルギーって何か関係あるの？と思われるかと思いますが、 ヨガと言えば「チャクラ」と聞いたことありませんか？ 頭頂から会陰まで体の中心を通る7つのチャ […]

こんにちは！ILCHI　BRAIN　YOGA　札幌スタジオです♪ 2月15日のワークショップは、何歳からでも参加できます！ いまや女性が90歳まで生きる確率は6人に1人！ もう年を取ったからという意識で、何十年も生きては […]

こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 雪が降る日が始まりました。まもなく11月！ 風邪などの感染症も流行りやすくなりますね。 自律神経を整えつつ、体を冷やさないことが大切です。 今の季節は […]

こんにちは！寒くなってきました！朝は、ストーブや暖房が欠かせなくなりましたね。 暑かった長い夏、美味しいかった短い秋があっという間に過ぎようとしています。 動かなくなりがちな冬に備えて、体の内側から健康になりませんか？ […]

こんにちは。ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 皆さんは、1日にどれくらいスマートフォンを見ていますか？ 画面に集中できる時間は、３0年前は2分40秒だったのが、2013年は、47秒になりました。　 […]

こんにちは！ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 今回は、10月に行われる青年向けCANPのご紹介です。 自然に囲まれた場所で、素直な自分に戻りませんか？ 一緒に行きましょう！ 変わりたいのに、動けな […]

こんにちは！ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ イルチブレインヨガの基本中の基本「腸運動」は何度も紹介させていただいていますが、 季節の変わり目に入るこの時期には、なんといっても超お勧めです。 腸と […]

こんにちは(^－^)　ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 暑い夏、朝夕の涼しさに有難さを感じるこの頃です。 夏の暑さに疲れた心と体を瞑想音楽で癒しましょう！ 楽な姿勢で、リラックスしながら、目の力や […]

姿勢が改善し、お腹まわりが引き締まってきて、 ぽっこりお腹も改善されてきました!!