2025年10月30日 / 最終更新日時 : 2025年10月30日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 冬に備えよう！腎臓を温める体操 こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 雪が降る日が始まりました。まもなく11月！ 風邪などの感染症も流行りやすくなりますね。 自律神経を整えつつ、体を冷やさないことが大切です。 今の季節は […]
2025年10月22日 / 最終更新日時 : 2025年10月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 一般クラスのご紹介😊💖 こんにちは！寒くなってきました！朝は、ストーブや暖房が欠かせなくなりましたね。 暑かった長い夏、美味しいかった短い秋があっという間に過ぎようとしています。 動かなくなりがちな冬に備えて、体の内側から健康になりませんか？ […]
2025年9月30日 / 最終更新日時 : 2025年10月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 自分脳へ切り替えるブレインフォン こんにちは。ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 皆さんは、1日にどれくらいスマートフォンを見ていますか？ 画面に集中できる時間は、３0年前は2分40秒だったのが、2013年は、47秒になりました。 […]
2025年9月5日 / 最終更新日時 : 2025年9月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 10/10～12✨本当の自分に還るCANP in 伊勢志摩 こんにちは！ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 今回は、10月に行われる青年向けCANPのご紹介です。 自然に囲まれた場所で、素直な自分に戻りませんか？ 一緒に行きましょう！ 変わりたいのに、動けな […]
2025年8月28日 / 最終更新日時 : 2025年8月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 自律神経に良い腸運動 こんにちは！ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ イルチブレインヨガの基本中の基本「腸運動」は何度も紹介させていただいていますが、 季節の変わり目に入るこの時期には、なんといっても超お勧めです。 腸と […]
2025年8月21日 / 最終更新日時 : 2025年8月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 瞑想音楽♪自律神経を整える波の音🌊 こんにちは(^－^) ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 暑い夏、朝夕の涼しさに有難さを感じるこの頃です。 夏の暑さに疲れた心と体を瞑想音楽で癒しましょう！ 楽な姿勢で、リラックスしながら、目の力や […]
2025年7月21日 / 最終更新日時 : 2025年9月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ トレーニングの変化（姿勢改善） 姿勢が改善し、お腹まわりが引き締まってきて、 ぽっこりお腹も改善されてきました!!
2025年7月18日 / 最終更新日時 : 2025年7月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 治療薬減量の希望が見えました 内服治療を4年程続けていて、 4ヶ月に1回定期受診があります。 先日の定期受診では、コレステロール、 甲状腺ホルモンの数値が、良くなっていて、担当医が驚いていました。 トレーニングをしながら、 良くない習慣を変えことがで […]
2025年7月15日 / 最終更新日時 : 2025年7月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ トレーニングの変化（背中の歪み） 歪みが改善され、 頭痛、首こり、背中の痛みが緩和 されました✨ 以前より、外出しても疲れにくくなりました☘
2025年7月12日 / 最終更新日時 : 2025年7月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ トレーニングの変化（柔軟性） 60代 女性 肩、背中の痛みや硬さが和らぎ、柔軟性がアップしました。 整体に通う頻度も激減し、お財布の負担も減り、 疲れにくい体で、よりアクティブに日々生活しています♪
