イルチブレインヨガで、腸内環境を整えて代謝をアップ！

こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪

夏のおしゃれが加速する季節になりました。ポッコリお腹が気になる方も少なくはありません。

ただ痩せようとするのではなく、健康的に腸から全身まで健康になりながらダイエットしてみませんか？

腸の状態が、私たちの日頃の「代謝」を大きく左右するってご存じでしたか？

基礎代謝を高くキープすることは、ダイエットにとっても、健康管理にとっても、大事なことです。基礎代謝が低下すると、消費されないカロリーが脂肪となり蓄積されてしまうため、肥満の原因になります。

腸内環境が悪化すると、便がたまり、腸内に老廃物がたまっていきます。老廃物は血液の中に入り込み、血液がドロドロに。毒素がまじったドロドロ血液を解毒するために、体内の臓器は余分な仕事を強いられます。その結果、本来、代謝に使われるはずだったエネルギーが不足し、代謝ダウンが起こってしまうのです。

腸内環境のバランスが整っていると、ぜん動運動が活発になるため、代謝もアップしやすくなります。

イルチブレインヨガのトレーニングは、体に負担をかけることなく、だれでも簡単に腸を刺激し、代謝をアップすることができます。