歳も性別も関係ない!春こそ「腸美人」に♪
こんにちは(●^o^●)イルチブレインヨガ札幌スタジオです「心・体・頭」がスッキリ~春こそ腸美人に!
みなさん、最近、体や心のスッキリ度やハッピー度はいかがですか? 腸は、「第二の脳」と呼ばれ、数多くの神経伝達物質が存在しており、なかでも「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンは9割以上が腸内で生成されているといいます。 逆にいえば、便秘が解消されて腸が元気になれば、お腹がスッキリするだけでなく、心もスッキリするということ。 「腸美人」といえば、イルチブレインヨガの腸運動。最もカンタンに腸を活性化することができるエクササイズです。 今から始められる「腸美人」への道♪ スタジオでおこしをお待ちしております(*^_^*) |
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