瞑想するなら、イルチブレインヨガ☆

https://youtu.be/fs4IZbhbnbE

イルチブレインヨガの瞑想プログラムで 「中脘呼吸」がスタート ♪

おへそとみぞおちの間にある 「中脘(ちゅうかん)」を目覚めさせて瞑想力をアップ!
負の感情から抜け出し ストレス緩和、自己管理能力もアップ !

イルチブレインヨガでは、 中脘呼吸のほか、 天門瞑想、BHP瞑想、エネルギー瞑想など、 様々な瞑想法を行っています。

毎日新聞にも掲載されました☆

体験クラス随時受付中♪

HOME