暑い夏をすっきり爽やかに過ごそう!

8月のテーマは、「暑い夏をすっきり爽やかに過ごそう!」です♪
札幌も暑い日が続き、疲れがたまっていませんか?
イルチブレインヨガの体操、呼吸、瞑想法で脳を元気に!
夏のストレスを解消しましょう☆