こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

6大関節をすべてほぐす「皿まわし」

体に合わせて、できるだけ大きく動かすことを意識して行ってみてくださいね♪

https://youtu.be/YKUzhNk6Cyg

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