こんにちは
免疫力アップ!自然治癒力アップ! 札幌 イルチブレインヨガです(*^^*)

自然治癒力を回復する運動「つま先たたき」21日間トレーニングした
札幌スタジオの会員さんの体験談動画です。
効果①つま先たたきを初めてから体がポカポカして、全身の血流もよくなり、
冷えが改善できました。
効果②看護の仕事をしておりますが、夜勤をした次の朝は足・腰も棒のようにかたく歩くのが辛­かったのですが、つま先たたきを実践してから足どりが軽く腰痛も軽減しています。
効果③体重も1kg減少しました。

効果④皿まわしも一緒に行うことにより、体が柔軟になり、
バランスも矯正された感じがします。
効果⑤体が柔軟になると、やる気、意欲、勇気が出ます!

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