こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

おうちでヘルスケア♪

瞑想初心者の方にもお勧めな「天門瞑想」

天門瞑想は、頭の上に物を乗せる瞑想で、 天門は頭頂部にある気エネルギーの通路です。

動画を見ながら一緒にやってみましょう! あなたは本何冊乗せられるかな?

https://youtu.be/paMWfCe_qWs

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