自律神経によい背中のストレッチ

こんにちは♪

ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪

暑い日、涼しい日と気温の変化の多い初夏が続いていますね。

こんな時は、自律神経も乱れがち…

背中を伸ばして、背中、肩のコリをほぐしましょう。

背中や脇が伸びると呼吸も楽になり、自律神経が整いやすくなります。

 

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