こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

腸に働きかけるブレイン体操「腸運動」です☆

腹部のインナーマッスルを刺激して、腸をほぐしていきます。

https://youtu.be/usjoYiOOfok

地味にききます！

詳しくは、こちらの動画も参考にしてください♪

https://youtu.be/RqI2wLUFS0w

 

 

この記事が気に入ったらいいね！＆フォローしよう