指でもできるへそヒーリング

こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪

ヒーリングの棒があるととても楽にできますが、お持ちでない方は、試しに指でやってみませんか?

仰向けで行うと深くできます。呼吸と一緒に行うよりおへそからリラックスします。

この記事が気に入ったらいいね!&フォローしよう