季節の変わり目　胃腸が不調な方に

こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪

季節の変わり目、朝と夜の寒暖差も大きくなって、食べるものも少しずつ変化してきましたね。

夏から秋へと身体が変化するため、胃腸を壊しやすい時期でもあります。

胃腸につながるツボ「足三里」をトントン叩いてみましょう！

痛実を感じる時は、不調のサイン。そのまま続けているとだんだん痛みが取れて、体が温かくなればOKです。

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@ilchibrainyoga