夏のだるさをスッキリさせるブレイン体操

こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪

お盆が過ぎて、食べすぎや飲みすぎ、気温の変化などで体が重たくなっていませんか？

内臓の経絡を刺激して、呼吸も深まるブレイン体操で、全身スッキリしましょう！

息を吸いながら体を倒し、息を止めて伸ばします。ジンワリ伸びる脇を感じてみましょう。ゆっきり息を吐きながら上体を戻します。

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@ilchibrainyoga