こんにちは♪
イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

春っぽくなってきましたね♪
外に出るのが楽しみになってきますね♪

週末は、どのようにお過ごしでしょうか?

筋力が低下すると脳細胞も死んでいくってご存知ですか?
単に体の老化だけではないんです。
それで「筋力は脳力」と言います。
筋力は訓練によって維持できます。
病院がしてくれることではありません。
薬や健康食品でもできません
筋力維持という目標を脳が認識すると
その目標を達成するために、脳が
ホルモンを分泌したり、モチベーションを上げたり、計画を立てさせたりします。
それが脳教育です。
漠然と「健康管理」を目標にするより
シンプルに「筋力維持」を目標にすると
脳がはっきり認識して目標を達成しやすくなります。

有意義な週末をお過ごしください☆