こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

元気にお過ごしでしょうか?

今日は、ウエスト周りを引き締めるストレッチをご紹介します♪

「足を上げて左右にひねる」ブレイン体操は、お腹の斜めのラインを鍛えるエクササイズです。

わき腹のたるみが気になる方、ウエストを引き締めたい方、体幹を強化したい方に特におすすめです☆

動画を観ながら、一緒にやってみてくださいね☆

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