こんにちは♪
イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

明日から15日までお盆に入りますが、すでにお盆休みに入られている方も少なくないと思います。

家族や親戚との時間を大切にしつつ、疲れをためないようにご自身のケアもよくされてくださいね。

今日は、「ゆがんだ脳を整える方法」をお伝えします☆

多くの人は、脳に対する固定観念があります。
自分では脳を変化させられない、自分の力が及ばない領域にある存在と認識しています。
しかし脳は、年齢や遺伝的な要因とは関係なく開発できることが、脳科学の理論で明らかになっています。
私たちは、瞑想でエネルギー回路を変えることによっていくらでも脳の環境を改善できます。
硬い脳を柔軟にするには脳に意識を集中し血液とエネルギーの循環をスムーズにする「エネルギー呼吸」が必要です。
脳の中に流れ込んだエネルギーは細胞ひとつひとつを振動させ活気を吹き込みます。
さらには、脳の膨張と収縮を誘導します。
これにより、脳の細胞が目覚め、ゆがんでいた脳の構造が本来の状態に戻ります。
これまで、脳をただ使うだけだったならこれからは、脳の主として脳を十分、愛し管理してあげましょう。

一指 李承憲

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