あけましておめでとうございます☆今年もよろしくお願い致します。

今年のお正月は休暇が長く、今日から通常営業の方が多くいらっしゃると思います。

食生活の偏りや、運動不足で体に余計な疲れがたまっていませんか?

早速体を動かして、お正月の疲れを解消しましょう♪

仕事の合間などでも、椅子に座ってできるエクササイズをご紹介します♪

1回1分を1日に数回するのもおすすめですよ☆

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