こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです

ご自宅でお子様と過ごす時間も増えていると思います

お子さんのストレスケアにも!おうちでヨガ

休校が長くなり、子どもたちも大変ですよね。今日はお子さんと一緒にするのもおススメなブレイン体操をご紹介します。

「しっぽ振り」は、ストレッチや筋トレなどよりも遊びのような感覚でできます。

もやもやしている気持ちを吹き飛ばし、体の左右のバランスもよくなって、心身ともにスッキリ。

楽しい音楽に合わせて、ダンスのように左右に振ってみましょう。

https://youtu.be/vCtwtq8CMGc

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