こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

雪が積もり、すっかり冬らしい景色が広がっていますね。

私は、雪道を歩くのは、足腰が疲れやすくなりますよね

今日のお勧め体操は「しっぽ振り」

腰回りの疲れを解消して、ウエストのシェイプアップの効果も♪

ぜひ、お試しください☆

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