こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

今日のおすすめブレイン体操は、「膝を押す」

特に、在宅勤務の方や、座っている時間が長い方にお勧めです♪

動画を観ながら一緒にやってみてください☆

https://youtu.be/8WhW9l5fKWI

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