腸と脳を活性化させるイルチブレインヨガ

イルチブレインヨガ札幌スタジオ

腸脳相関(ちょうのうそうかん)」という言葉があるように、腸と脳がお互い密接に関係していて、脳の状態が腸に影響を与えるだけではなく、腸が脳の働きを大きく左右しています。

幸せホルモンと言われるセロトニンのおよそ90%、快楽ホルモンと言われるドーパミンのおよそ50%が腸で作られていて、腸は「第2の脳」と言われています。

イルチブレインヨガでは、丹田たたきや腸運動、へそヒーリング、中脘呼吸など、腸に働きかける独自のトレーニングを行っています。腸のある腹部に刺激を与えることで血行が促され、脳に酸素が供給され脳が活性化され、心身の健康バランスを整えることができます。

開催予定のヨガイベント

🎬「LOVE HEALS」上映会&ワークショップ

「LOVE HEALS」は、世界的パワースポットセドナを舞台に、 主人公ダナが痛みと向き合い、様々な気づきを得て乗り越えていく過程の中で、 癒しの本質を見出していく感動的なドキュメンタリー映画です。 自分自身の健康だけで […]

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2000円
イルチブレインヨガ札幌スタジオ, 北海道札幌市中央区南3条西2-17-2 札幌エルムビル 5階 Japan
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春の心身のストレスケア 腸と脳のヨガ体験会

季節の変わり目や、新年度に向けて何かと心身にストレスを感じやすい時期です。 腸からアプローチするトレーニングや、ブレイン体操、ブレイン瞑想で、 腸の働きを活性化させ、血液や気の流れがスムーズに。呼吸も深り、リラックスする […]

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1000円
イルチブレインヨガ札幌スタジオ, 北海道札幌市中央区南3条西2-17-2 札幌エルムビル 5階 Japan
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スタッフブログ

体験談★イルチブレインヨガで得た4つの変化

こんにちは(*^_^*) ILCHI Brain Yoga 札幌スタジオです。 ...

肝臓と胆のうを活性化させるエクササイズ

こんにちは。 ILCHI Brain Yoga 札幌スタジオです♪ これから春先 ...

/ トレーニング

生命を感じる呼吸

こんにちは ILCHI Brain Yoga 札幌スタジオです。 立春を過ぎると ...

/ トレーニング

意識のチャンネルを外から内に

こんにちは。 ILCHI Brain Yoga 札幌スタジオです。 今日は、希望 ...

/ 希望の手紙

今、もう一度読みたい本『ソーラーボディ』

こんにちは♪ ILCHI Brain Yoga 札幌スタジオです。 さっぽろ雪ま ...

/ 参考図書

デトックス!腸の活性化に効果的な体操♪

こんにちは♪ ILCHI Brain Yoga 札幌スタジオです♪ さっぽろ雪ま ...

/ トレーニング

体験レッスンでお待ちしています

指導歴10年以上 

道東出身。看護師として整形外科、精神科、老人保健施設勤務。

東京では、代替療法も広く学んできましたが自身の体調不良をきっかけに、知人の紹介でイルチブレインヨガのトレーニングを始め、心身共にコンディションが良くなり、生きがいを感じ、転職して現在に至ります。

FMラジオ、NHK北海道などに複数回出演。オンライン上でも講師として活動しています。

イルチブレインヨガに来てくださる方々が、これまで悩んでいた心身の問題を解決し、より健康で豊かな人生のストーリーを描いていかれることを願い、お一人お一人とじっくり向き合い、サポートしています。


イルチブレインヨガ札幌スタジオ 土井美智子
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