札幌市でヨガをお探しなら、札幌市営地下鉄 大通駅から徒歩10分!イルチブレインヨガ札幌スタジオへ。初心者の方やお体の硬い方も安心して始められます。
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月別アーカイブ: 2019年1月

股関節をほぐしてぐっすり眠ろう☆

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 最近、睡眠障害に悩んでいる方によく出会いますが、皆さんは質の良い睡眠をとれていますか? 今日は、不眠でお悩みの方にぴったりのブレイン体操を紹介します。 それは、イルチブレ …

自由な瞑想

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです! 瞑想がひそかにブームになっていますよね☆ 皆さんは「瞑想」の枠にしばられてはいませんか? 瞑想が生活の一部になると、もっと豊かさが増すかもしれませんね。 希望の手紙より …

アルツハイマー病の予防は、30代、40代から!

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、認知症の話題。 厚労省研究班の推計(2015年)報告を見ると、2025年には700万に増加されるといわれています。 2017年、経済協力開発機構によると、OEC …

美しさと脳活性は、筋肉と菌から!?

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 最近、「美」をテーマに面白い記事をいくつか読みましたよ☆ WOMAN’S laboによると、40代50代の女性が気にしていることの中に「アンチエイジング」 という項目が …

腸の活性化と丹田強化で♪免疫力アップ!ストレスフリーに!

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ ☆腸は第二の脳、丹田を鍛えて免疫力アップ 健康な生活を送るポイントは免疫力、すなわち体を病気から守る力をアップさせること。それには、腸の健康が大きく影響します。 腸は約 …

今、変わりたいと望んでいる方へ

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 新年が始まり、2週間になります。 心新たに、新年を迎えて、取り巻く環境には変化があっても、 自分の意識が同じなら、またいつもと同じ1年、相変わらず変わらない自分。 今、 …

幸せが集まる法則

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 新年を迎え、心新たに仕事に勉強に打ち込まれている方も いらっしゃると思います。 最近、幸せ体質というのを見たり、聞いたりします。 幸せも習慣♪ 幸せが集まる法則があるよ …

冷えやすい女性のために!イルチブレインヨガで体質改善&リラックス

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌です♪ 今年はまだ雪は少なめですが、やはり寒さはこたえますよね。 体の「冷え」にお悩みの女性は多いです。 冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくる …

新しいセルフケア「BHP」で軽やかに新年をスタート♪

新年、あけましておめでとうございます。 イルチブレインヨガ札幌スタジオ、本日より、営業を開始しております。 本年もどうぞよろしくお願い致します☆ 2019年☆新たな心で今年1年を設計されている方もいらっしゃるはず☆ しか …

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