2021年4月1日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ストレスの正体と正しいセルフケア方法 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 4月♪新年度がスタートする月ですね☆ 今日は、ストレスの正体と正しいセルフケア方法について
2021年3月30日 / 最終更新日時 : 2021年3月30日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 代謝アップ!ヒップアップ!おすすめ体操☆ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、代謝アップ!ヒップアップ!にお勧めの体操♪ 足を後ろに蹴り上げるブレイン体操をご紹介します☆
2021年3月29日 / 最終更新日時 : 2021年3月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 「Wぶるぶる」体操で免疫力アップ!花粉症対策にも♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 今日は、免疫力を高めるイルチブレインヨガのエクササイズを紹介します☆ 手足をぶるぶると小刻みに振る「毛管運動」と、頭を軽く揺らす「脳波振動」です。 いずれも、ゆらゆら、ぶる […]
2021年3月28日 / 最終更新日時 : 2021年3月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ オンラインクラス体験談♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、イルチブレインヨガ堺東スタジオの会員の体験談です♪ オンラインクラスのお陰で、コロナ禍でも、息子と共に毎日3回トレーニングができました☆
2021年3月27日 / 最終更新日時 : 2021年3月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ -universe- 広大で神秘的な宇宙の映像を見ながら瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 週末は、広大で神秘的な映像を観ながら、瞑想でリラックス&リフレッシュ♪
2021年3月26日 / 最終更新日時 : 2021年3月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 新生活の春!今求められるこころのケア こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 春は、環境が大きく変化しやすく、意欲も高まりますが、ストレスも大きくなりがちです! こんな時期を乗り切るストレスケアのポイントとは?
2021年3月25日 / 最終更新日時 : 2021年3月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 肝臓を活性化!上半身を横に倒すブレイン体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 春は、体がデトックスする季節! 今回は、肝臓と胆のうを活性化させる効果のあるエクササイズをご紹介☆ ぜひ、やってみてくださいね☆ ◆肝臓のはたらき 肝臓は、体の中でも最も […]
2021年3月24日 / 最終更新日時 : 2021年3月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ウエスト周りが気になる方に!おすすめ体操「腰まわし」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、札幌も気温が13℃まで上がり、少し冷たい春風が吹いていますね。 そろそろ積極的に体を動かし始めたい季節♪ 今日のおすすめ体操は、「腰まわし」です☆ ウエスト周りが […]
2021年3月22日 / 最終更新日時 : 2021年3月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ オンラインクラス体験談☆ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、イルチブレインヨガ金山スタジオの会員の体験談です。 オンラインクラスで良い効果が感じられたようです☆彡
2021年3月21日 / 最終更新日時 : 2021年3月20日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 体験談☆14年間トレーニングを続けられた理由には、これもあった! こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガ松本スタジオで14年間トレーニングに通われている会員様の体験談です♪