札幌市でヨガをお探しなら、札幌市営地下鉄 大通駅から徒歩10分!イルチブレインヨガ札幌スタジオへ。初心者の方やお体の硬い方も安心して始められます。
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全身内観の瞑想で、季節の変わり目の疲労回復☆

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 自分の内側を見つめるイルチブレインヨガの「全身内観」のトレーニングを紹介します。 季節の変わり目の疲労回復にぴったりの瞑想プログラムです。 私たちは日々、生活や仕事をす …

胸を開いて活力を高めましょう

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 秋風が冷たく感じてきましたね。 昼夜の気温差が出てくると、自律神経の不調を起こしやすくなったり、 免疫力が下がって、風邪などをひきやすくなります。 体だけではなく、心も …

第6回地球市民フェスタ

こんにちわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです 先日も中島公園で地球市民フェスタを開催しました♪ 毎月恒例の地球気功は、今回は広島での気功大会~地球人のつどい~にビデオでエントリーしました 今回がはじめて参加の一般の方も …

運動と脳活性

こんにちは! イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ 今日は、運動と脳活性について。 運動をすることで、脳に様々な利点があることは、よく知られてきています。 例えば、健康に役立つだけではなく、メンタルヘルスや、勉強や仕事 …

おなかスッキリ♪デトックス呼吸法

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 最近では、健康的な美しさを目指す方 腸の中にたまった老廃物をきれいにするのが腸のデトックス(解毒)。デトックスで腸の中をきれいにすれば、おなかダイエットはもちろん、 免 …

心身の疲労回復に♪つまさきたたき

おはようございますイルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 余震が続き、まだまだ緊張がゆるまないですね こんな時こそ!ブレイン体操! とっても簡単つまさきたたきがおすすめです♪

瞑想で情報に振り回されない力を養う

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 地震後、節電しつつも、街の動きがもとの流れに戻ってきているように感じます。 しかし、まだまだ不安定な環境の中で、避難生活をおくられている方たちを思うと、気がかりで、とて …

幸せの錯覚から自由になる

こんにちは! イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ 今日は、一指希望の手紙から、よいメッセージを見つけました☆ 「幸せの錯覚から自由になる」 幸せのためにあらゆる努力をして 1日を過ごしても 眠りにつくときに このまま …

トコジラミから学ぶ成功のシークレット?

こんにちは! イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日の主役は「トコジラミ」? たくさんの成功哲学が世にあふれていますが、トコジラミからも学ぶことができます。 自分の脳を信じて下さい。 私たちの脳は切実に望めば成し遂げ …

第5回地球市民フェスタ

こんにちわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 先日第5回北海道地球市民フェスタを開催しました♪ 今回も通りすがりの方や、当日飛び込みで来られた方もおられ、たくさんの方と一緒に ジャンセンウォーキング♪ ブレイン体操♪ …

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