札幌市でヨガをお探しなら、札幌市営地下鉄 大通駅から徒歩10分!イルチブレインヨガ札幌スタジオへ。初心者の方やお体の硬い方も安心して始められます。
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肯定の力

こんにちは♪ イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 良いも悪いも、自分の意識次第です。 考えをひとつ変えると すべてが変わります 「肯定の力」 コップに水が半分に残っているとき 否定的な考えをする人は、半分しかないと嘆 …

体の癖を改善して、肩こり解消へ♪

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 寒くなってくると、どうしても肩に力が入りやすくなりますよね。 慢性的な肩こりに加えて、冷えが加わり、より疲れを感じやすくなりがちですよね。 「持病だからしかたない」と肩 …

自分癒しセミナー開催します☆

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 天気予報に雪マークが見えるようになりましたね。 今年は暖冬といわれていますが、寒いことは寒い! 体が冷えてくると、心の温度も下がってしまい、 やる気が落ちたり、考えも前 …

天地人精神

こんにちわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 最近韓国語をすこしづつですが勉強しはじめました。 ハングルが天地人、陰と陽の思想で作られていることに驚き感動しました これもひとつの自己啓発ですよね いつの日か韓国語でト …

力を抜いて息を吐きだしてみましょう

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 1週間の始まり♪ 皆さんが、自分の仕事、自分の役割に誇りをもって、 毎日をイキイキと過ごされることを願っています。 心がつらいとき、こぶしを握りしめて 息を吸い込んでみ …

年齢は管理次第☆

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 気温差で体調を崩されていませんか? 札幌スタジオは、元気な60代~70代の方がたくさんいらっしゃいます。 年齢関係なく、自己管理次第で、よりイキイキ、若々しくいられるよ …

慢性疲労にお勧めのエクササイズ②

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 引き続き慢性疲労解消にお勧めなエクササイズのご紹介です♪ ◆慢性疲労の状態 理由なく体重が減ったり、増えたりする。よく頭痛になり、休日でも遊びに行く意欲がわかない。 ◆ …

慢性疲労解消にお勧めのエクササイズ①

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 寒くなってきましたね! 冷えにより新陳代謝が低下すると、慢性疲労気味の方はより疲れを感じやすきなるかもしれません。 慢性疲労解消に効果のあるイルチブレインヨガのストレッ …

ブレイン体操で体温アップ

こんにちわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 寒くなったので毎日の必須になってきたトレーニングのご紹介です ①つまさきたたき 足を伸ばしてつまさき同士をとんとんとんとたたきます 寝る前に100回以上すると足の冷えがと …

歪んだ脳を整える

こんにちは! イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 1週間お疲れさまでした。 頑張っている自分自身を労いつつ、脳のコンディションを整えるのも たまった疲れを解消するのにお勧めです♪ 脳をよく管理し、活かす時、皆さんの生活 …

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