札幌市でヨガをお探しなら、札幌市営地下鉄 大通駅から徒歩10分!イルチブレインヨガ札幌スタジオへ。初心者の方やお体の硬い方も安心して始められます。
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運動には興味はあるけど…

おはようございます。イルチブレインヨガ札幌スタジオです♬ 体のためにも運動はしたいけど、忙しくて通う暇がないし…仕事で疲れると通う元気もないし… そんな声をよく聞きます。 イルチブレインヨガのトレーニングは腸と脳の働きを …

マインドフルネス

おはようございます。 イルチブレインヨガ札幌スタジオです^^ 少し前から「マインドフルネス」という言葉をTVや雑誌などで目にする機会が増えてきました。 直訳するとマインド(=心)がフル(=満たされている)状態のことで、 …

探していた大切な何か

こんにちは(*^_^*) ILCHI Brain Yoga 札幌スタジオ インストラクターです☆ looking for : ~を探す。~を得ようと求める。 日常的に、私たちは「探す」という行為をしていますが、 もっと心 …

心に残る言葉

こんにちは☆ イルチブレインヨガ札幌スタジオです^^ 今日は一指李承憲著 『筆絵瞑想』 の中の一文より紹介します。 「黒点はあれど太陽は輝く」 私たちには黒点がある。 だが、私たちはみな、太陽だ。 黒点はあっても、太陽は …

自分を磨くきっかけを見つけてみませんか?

こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 本格的に冬の寒さが近ずいてきましたね。 連日、あたりまえのように氷点下‥ 冬は、あたたかいお部屋にこもりたくなるもの。 私も、札幌に来て1年。外に出るのが好 …

地球皿まわしダンスを踊ってみました❤

こんにちはイルチブレインヨガ札幌スタジオです スタジオで人気の「皿まわし」エクササイズの楽しいダンスをスタッフの皆さんで踊ってみました ほっこりしていただけたら嬉しいです

癒しと感動の旅「ニュージーランド瞑想」

こんにちは(^-^) 自然治癒力アップ!免疫力アップ!イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガでは、 スタジオの外部での特別トレーニングもあります。 中でも、大人気なのが年に数回企画される瞑想旅行。 こ …

そろそろ温活しませんか?

こんにちは(^-^) 自然治癒力アップ!免疫力アップ! 札幌 イルチブレインヨガです♪ 北海道は、日曜日あたりからぐんと気温が下がり、雪の予報が出ていますね。 そろそろ温活しませんか? 冷えは万病の元。 イルチブレインヨ …

秋にオススメのスープ

こんにちは(^-^) 自然治癒力アップ!免疫力アップ! 札幌 イルチブレインヨガです♪ 食べ物の美味しい季節ですが、食べ過ぎていませんか? 今日は、この時期に陥りがちな暴飲暴食を抑えて、 胃腸の調子を整えてくれるスープを …

肯定のちから

こんにちは(^-^) 自然治癒力アップ! 免疫力アップ! 札幌 イルチブレインヨガです☆ 健康を維持増進するのに、さまざまな情報がありますが、 健康を守る為の意識については、あまりピンとこない方が多くいらっしゃるように思 …

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