札幌市でヨガをお探しなら、札幌市営地下鉄 大通駅から徒歩10分!イルチブレインヨガ札幌スタジオへ。初心者の方やお体の硬い方も安心して始められます。
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言行一致の徳「信義」

こんにちわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです 今日もメッセージで自分自身を振り返ってみましょう。。☆ 言行一致の徳「信義」 古今東西を問わず、信義は 人となりを判断する重要な基準であり 良い人間関係のための基本的な徳目 …

冬のつるつる道のケガ対策

こんにちわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 今日のトレーニングで会員様の分かち合いで興味深いものがありました^^ 北海道の冬道は雪が降った後は皆が歩くとツルツルの氷に変わります。 なので、地元の方達もよくこけて骨折 …

1分運動で寒さを乗り切る!

こんばんわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ とっても寒い中、体温アップ!体力アップ!免疫力アップ!に役立っていることが 1分運動です 1時間に1回運動を行うのです プッシュアップやスクワットエルボープランクなど少し …

究極の願い

おはようございます☆イルチブレインヨガ札幌スタジオです 外は冷凍庫のようにとっても寒いですが、スタジオの中は今日も暖かい心でぽかぽかぬくもっています こんな寒い日は、暖かい飲み物を飲んで瞑想しながら、ほっと一息つくといい …

健康、幸せ、平和を創り出す脳になろう♪

こんにちは! イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ 2018年のスタートをどのようにお過ごしでしたか? 今日は、健康、幸せ、平和を自らつくりだすエクササイズ 脳波振動を共にしてみましょう! 脳波振動は、頭を左右に揺らす …

希望の手紙☆困難に直面したとき

こんにちは! イルチブレインヨガ札幌スタジオです!! 先日、スタジオで天地気運パーティー(望年会)をしました♪ 1品持ち寄りで、楽しくしくランチを食べながら、今年一年を振り返り来年一年の抱負を分かち合ったり、 とても充実 …

自宅で活用できる♪ お勧めページ

こんにちは! イルチブレインヨガ 札幌スタジオ です。 北海道の冬の寒さは厳しい!! 今朝の札幌は、-8℃! 実家は、-18℃でした! 本格的な冬がやってきましたね! 冬は、自宅で過ごす時間が長くなると思います。 そんな …

心をつかんだ曲

こんにちは。 イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、勤労感謝の日 天気はいまいちでしたが、街中の道の状況が良くなってよかったです。 なんとなく、しばらく聴いていなかった70年代の名曲を思い出し、聴いてみました。 …

運動には興味はあるけど…

おはようございます。イルチブレインヨガ札幌スタジオです♬ 体のためにも運動はしたいけど、忙しくて通う暇がないし…仕事で疲れると通う元気もないし… そんな声をよく聞きます。 イルチブレインヨガのトレーニングは腸と脳の働きを …

マインドフルネス

おはようございます。 イルチブレインヨガ札幌スタジオです^^ 少し前から「マインドフルネス」という言葉をTVや雑誌などで目にする機会が増えてきました。 直訳するとマインド(=心)がフル(=満たされている)状態のことで、 …

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