札幌市でヨガをお探しなら、札幌市営地下鉄 大通駅から徒歩10分!イルチブレインヨガ札幌スタジオへ。初心者の方やお体の硬い方も安心して始められます。
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メンタルヘルス

寝る前のエクサイサイズで、体と心をリセット♪

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 1週間おつかれさまでした。 3連休はあいにくの雨の予報ですが、金曜日の夜はホッと一息。 せっかくの休日を有意義に過ごすために、お勧めのエクササイズをご紹介します♪ イル …

イルチブレインヨガで3つの体を整える

こんにちは♪ イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 だんだんと秋の深まりを感じてきましたね。 昼夜の気温差で体調を崩しやすくなったり、メランコリックになりやすく、心の調子も崩しやすい季節ですので、 皆さん、くれぐれも心 …

全身内観の瞑想で、季節の変わり目の疲労回復☆

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 自分の内側を見つめるイルチブレインヨガの「全身内観」のトレーニングを紹介します。 季節の変わり目の疲労回復にぴったりの瞑想プログラムです。 私たちは日々、生活や仕事をす …

胸を開いて活力を高めましょう

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 秋風が冷たく感じてきましたね。 昼夜の気温差が出てくると、自律神経の不調を起こしやすくなったり、 免疫力が下がって、風邪などをひきやすくなります。 体だけではなく、心も …

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