札幌市でヨガをお探しなら、札幌市営地下鉄 大通駅から徒歩10分!イルチブレインヨガ札幌スタジオへ。初心者の方やお体の硬い方も安心して始められます。
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トレーニング

ポイントは、”内側に探して、外に出す”

こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ 急に、連日暑い日が続いていますが、元気にお過ごしでしょうか? 最新の西洋医学の力を借りなければ、健康を維持することができないと考える人が多くいます。 しか …

歳も性別も関係ない!春こそ「腸美人」に♪

こんにちは(●^o^●)イルチブレインヨガ札幌スタジオです「心・体・頭」がスッキリ~春こそ腸美人に! みなさん、最近、体や心のスッキリ度やハッピー度はいかがですか? 「何だか心がモヤモヤしている」「不安な気持ちがおさまら …

春の不調にオススメのストレッチ♪

こんにちは(●^o^●) イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 皆様、週末を有意義にお過ごしでしょうか? 今日の札幌は、ちょっとすっきりしないお天気でしたね。 北海道は、冬が長いだけに、春になると気分がウキウキしますが‥ …

もっと身近に感じる『瞑想』♪

こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか? 札幌は、桜が満開で、公園がお花見でにぎわっていましたね♪ 今日は、最近注目されている『瞑想』について。 瞑 …

自分の中の「感覚」が目覚める!ウォーキング法

こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ 環境の変化に伴い、心身の不調が出やすいこの時期、元気にお過ごしでしょうか? 今日は、自分の中の「感覚」が目覚める!イルチブレインヨガのウォーキングを御紹介 …

呼吸が変われば、体が変わる☆

こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 呼吸が変われば、体も心も変わる!イルチブレインヨガの呼吸法☆ ふだんから口を閉じないで、開けっ放しの人が増えているとされる現代。 これは、一つ一つの呼吸が浅 …

腸年齢を若返らせて自然治癒力アップ

こんにちは(´∀`) イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 突然ですが、あなたの腸年齢は何歳だと思いますか? さまざまなストレスにさらされる現代社会では、腸年齢と実年齢に大きな差がある人が増えているとされます。 腸年齢の …

イルチブレインヨガの脳教育に「ストレス軽減」効果

こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 春は、何かと環境が変わりやすく、ストレスを感じやすい季節ですね。 でも、大丈夫♪ イルチブレインヨガの脳教育に「ストレス軽減」効果が期待できます♪ イルチ …

デトックス→脳活性「腸運動」の効果

こんにちは(^○^) イルチブレインヨガ 札幌スタジオです☆ 続けて話題にしている「腸」をテーマに、「腸運動」の効果をまとめてみました。 「腸運動」の効果~デトックスから脳活性化まで腸運動には、様々なメリットがあります。 …

春におすすめ♪便秘に効く体操

こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ 春よ来い♪早く来い♪ 北海道で春から夏にかけて、軽やかに♪ご機嫌に♪過ごす為に、 今の時期のデトックスはとても大切です★ そこで… イルチブレインヨガおす …

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