札幌市でヨガをお探しなら、札幌市営地下鉄 大通駅から徒歩10分!イルチブレインヨガ札幌スタジオへ。初心者の方やお体の硬い方も安心して始められます。
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トレーニング

お腹まわりスッキリ!「バイシクルエクササイズ」

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ お盆はご家族と共に有意義にお過ごしでしょうか? 暑さ寒さも彼岸までとはいいますが… 札幌は短い夏の終わりの気配… しかしながら、大通公園では盆踊りのやぐらが立ち、浴衣姿 …

お盆休みに家族でへそヒーリング♪

こんにちは♪ イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ お盆休みに入っていらっしゃる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか? イルチブレインヨガ札幌スタジオは、 8月11日(金)午後~ 8月15日(火)までお休みとさせて …

ジャンセンウォーキングでイキイキ♪健康に♪

こんにちは。イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 夏本番ですね!暑くなってきましたが、気持ちの良い朝、外で散歩を楽しんでいるかたもいらっしゃるのではないでしょうか? そんなとき、お勧めしたいのが「数字の11歩き」で歩くジ …

デトックスにもオススメ♪弓のポーズ

こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 今回紹介する弓のポーズは、デトックスにぴったりの動作。 野生の動物も人間も、秋から冬にかけては栄養や脂肪を体内に溜め込み、寒さに備えます。 しかし、春にな …

肝臓と胆のうを活性化させるエクササイズ

こんにちは。 ILCHI Brain Yoga 札幌スタジオです♪ これから春先に向けてお勧め! ご自宅で簡単に出来るイルチブレインヨガの体操を紹介します。 今回は、肝臓と胆のうを活性化させる効果のあるエクササイズです♪ …

生命を感じる呼吸

こんにちは ILCHI Brain Yoga 札幌スタジオです。 立春を過ぎると、光の春ですね♪ 呼吸を通じて、心身が冬眠から目覚めるのを感じてみませんか? LINE@でお得な情報も配信中です♪ ぽちっとお友達追加よろし …

デトックス!腸の活性化に効果的な体操♪

こんにちは♪ ILCHI Brain Yoga 札幌スタジオです♪ さっぽろ雪まつりにたくさんの人々が集まっていますね! 立春を過ぎ、まだ寒い日は続きますが、春のエネルギーを感じます。 そろそろ、身体がデトックスを始める …

リンパの流れを整えて、免疫力アップ♪むくみ解消♪

こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日御紹介するのは‥ リンパを滑らかに流し、免疫力を高めるイルチブレインヨガの「全身リズム体操」私たちの「免疫」を語るうえで、忘れてはならないのが「リンパ」 …

自然と一つになる 野外トレーニング&ランチ会

こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ しばらく雨や曇りの日が続いていて心配していましたが、 みごとに晴れ♪ ウキウキ♪ ワクワク♪ 円山公園駅集合!で 自然と一つになる 野外トレーニング&ランチ …

むくみ解消に効果的なトレーニング♪

こんにちは(^-^) イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 季節の変わり目は一番不調を感じやすい時。 気温の激しい変化で自律神経が乱れると、血液やリンパの流れが悪くなり、むくみやすくなります。 季節の変わりにオススメのト …

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