観察の力

こんにちは(^-^)
自然治癒力アップ！免疫力アップ！　札幌　イルチブレインヨガです♪

私は、看護師をもともとは仕事としていましたが、
今、考えると「健康」という意識よりも、
「病気」という意識が大きかったと気がつきます。

ここにきて、「健康」ということをテーマに
いろんな角度から、考えることができているのがとても嬉しいです。
そして、シンプルに整理されていっています(^-^)

観察の力

心の力を使って
考えと感情をコントロールするには
どうすればよいか？　

最も強力な手段は
観察、すなわち眺めることだ。

考えや感情に振り回されたり、
わざと無視したり否定したりするのではなく、
ありのままを眺める心によって、
考えや感情は、まるで太陽の光で
霧が晴れるように蒸発してしまう。

瞑想と呼ばれる全てのトレーニング法は、
その具体的な技術や方法に差はあっても
核心ポイントはどれも観察にある。

一指 李承憲著『ソーラーボディ』より