21日間「つま先たたき」で嬉しい5つの効果☆体験談

こんにちは
免疫力アップ！自然治癒力アップ！　札幌　イルチブレインヨガです(*^^*)

自然治癒力を回復する運動「つま先たたき」21日間トレーニングした
札幌スタジオの会員さんの体験談動画です。
効果①つま先たたきを初めてから体がポカポカして、全身の血流もよくなり、
冷えが改善できました。
効果②看護の仕事をしておりますが、夜勤をした次の朝は足・腰も棒のようにかたく歩くのが辛かったのですが、つま先たたきを実践してから足どりが軽く腰痛も軽減しています。
効果③体重も1ｋｇ減少しました。

効果④皿まわしも一緒に行うことにより、体が柔軟になり、
バランスも矯正された感じがします。
効果⑤体が柔軟になると、やる気、意欲、勇気が出ます！