札幌市でヨガをお探しなら、札幌市営地下鉄 大通駅から徒歩10分!イルチブレインヨガ札幌スタジオへ。初心者の方やお体の硬い方も安心して始められます。
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月別アーカイブ: 2018年10月

ブレイン体操で体温アップ

こんにちわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 寒くなったので毎日の必須になってきたトレーニングのご紹介です ①つまさきたたき 足を伸ばしてつまさき同士をとんとんとんとたたきます 寝る前に100回以上すると足の冷えがと …

歪んだ脳を整える

こんにちは! イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 1週間お疲れさまでした。 頑張っている自分自身を労いつつ、脳のコンディションを整えるのも たまった疲れを解消するのにお勧めです♪ 脳をよく管理し、活かす時、皆さんの生活 …

人生120年スクール

こんばんわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 札幌はすっかり冬に突入しました。懐かしい冬のにおい。 今回は、学校では教えてくれない!人生の意味を教えてくださる 人生120年スクールをご紹介します 本当に素晴らしくて、 …

体験談♪3か月で肌が生まれ変わった

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガの体験談のご紹介です♪ 体力、心力、脳力が良くなるイルチブレインヨガ ! 体験レッスン受付中!

冬になる前に、自宅で簡単に足腰を鍛えよう!

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 朝晩の冷え込みが感じられ、そろそろストーブが必要な季節がせまってきているのを感じます。 冬を迎える前に鍛えておきたいのは、何よりも足腰です。 私たち人間は、立ち上がって …

国際気功大会

おはようございます イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 先日、国際気功大会に行って参りました! 本場、韓国の気功のレベルの高さはもちろん、海外からもたくさんの選手達が出場して各国のオリジナルティ溢れる 素敵な気功で楽し …

幸せな朝を迎える

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 月曜日の朝♪ 幸せな朝から、幸せな1日、幸せな1週間を創造しましょう♪

寝る前のエクサイサイズで、体と心をリセット♪

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 1週間おつかれさまでした。 3連休はあいにくの雨の予報ですが、金曜日の夜はホッと一息。 せっかくの休日を有意義に過ごすために、お勧めのエクササイズをご紹介します♪ イル …

眠る前の瞑想で心身を整える

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 ココロが空っぽになるくらいに研ぎ澄まされた状態を味わったことがありますか?頭の中にざわめきがなく、感情にわずらわされることなく、 意識が一点に集中した状態です。そんな清 …

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