札幌市でヨガをお探しなら、札幌市営地下鉄 大通駅から徒歩10分!イルチブレインヨガ札幌スタジオへ。初心者の方やお体の硬い方も安心して始められます。
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年別アーカイブ: 2017年

脊椎のバランスを整えるエクササイズ♪

こんにちは! イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ 道がつるつるで、地上の歩行が大変ですね! 氷道、雪道を歩いていると、体の姿勢が崩れやすく、腰、股関節、膝などに負担がかかりやすくなります。 バランスを崩した姿勢は、万 …

一指希望の手紙♪気が滅入ったときは

こんにちは。 イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ 今年も残りわずかですね。。。 1年の始まりには、新しい心で今年1年のデザインをワクワクしながら描いたはずなのに… 変えたい何かがあったはずなのに… いつもと変わらない …

鬱々した気分を、ポジティブモードにスイッチ♪

こんにちは! イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 寒さが日ごとに増してきましたね。 寒くなってくると活動性が低下しやすくなり、どうしても気分が落ち込みがち。 秋冬特有のうつうつとした気分を上向きにするには、脳活性がたい …

腎臓機能強化エクササイズ!むくみ解消にも♪

こんにちは! イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 寒さが見に染み入る季節になってきました。 冷えてくると、体がむくみやすくなったり、足が重たく感じることはありませんか? 体がむくむ原因の一つとなるのが、腎臓の働きの低 …

元気のでるちょっといい話‐インディアン酋長の知恵

こんにちは! イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ 3連休は、冷えましたが、 今日は、少し暖かいですね♪ イルチブレインヨガのトレーニングは、体だけではなく、心の成長にも役立ちます。 私たちの中には否定的な考えも肯定的 …

三連休中のイベントのお知らせ

こんにちは^^イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 三連休中のイベントのお知らせです☆ ★11/4 10:00~16:00 札幌サンプラザ1階大ホール 第七回サッポロ笑顔のマルシェ  入場無料 にオーラ撮影ブースで出店し …

感情調節におススメのトレーニング♪

こんにちは! イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 人間は「感情の動物」だと言われます。喜んだり、悲しんだり、楽しんだり、怒ったり…。 1日のうちに様々な感情を抱きます。 感情には、大きく分けて「肯定的な感情」と「否定的 …

一指希望の手紙:変化は自然の本性

こんにちは! イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 晩秋で、公園の木々の紅葉が美しいですね♪ 今日は、希望の手紙より、メッセージです☆ 変化は自然の本性 始まりがあるものは何であれ 終わりがあるものです。 つくられたも …

コミュニケーションと呼吸

こんにちは! イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 コミュニケーションは私たちが社会で生きていくのに、欠かせない要素で、 コミュニケーション能力を高めるための、本や講座等がたくさん出ていて、 関心がある人も多いと思いま …

ちょっといい話♪世の中を変える肯定の力

こんにちは イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 水の結晶構造を見たことがあるますか? 水もエネルギーと波動により結晶体の形が変わるそうです。 肯定的なエネルギーを受けた水とその反対の水はどんな差があるでしょうか? 今日 …

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