札幌市でヨガをお探しなら、札幌市営地下鉄 大通駅から徒歩10分!イルチブレインヨガ札幌スタジオへ。初心者の方やお体の硬い方も安心して始められます。
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年別アーカイブ: 2017年

秋の養生にもおススメのトレーニング

こんにちは! イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 気持ちのよい秋晴れですね♪ 今日は、秋の養生に関するお話と、トレーニングをご紹介します☆ 万物を構成する自然の五元素「木火土金水」で、秋は「金」と考えられています。 …

秋分の日を前に感じたいこと

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 雨の日が続いていましたが、 気持ちのよい秋晴れで、清清しい気持ちになりますね! 気圧の変化や、寒暖差や、湿度の高さなどで、体調は崩されていませんか? 秋のお彼岸に入り、 …

1分の自己投資

こんにちは☆ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今年も残り3ヶ月半をきりました! 皆さんは、皆さんに与えられら環境(時間と空間)を よく活用できていますか? 毎日、なんとなく流されるように過ぎていませんか? 生活の目 …

寒暖差アレルギーの対策にもぴったり♪

こんにちは! イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ NHK北海道「おはよう北海道」の特集、急な気温差に注意!寒暖差アレルギーとは? で、身体を短時間で暖かくする効果のあるエクササイズをご紹介させていただきました。 ありが …

元気が出るちょっといい話:できるとできない

こんにちは! イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 今日は、元気がでるちょっといい話より♪ 私たちの脳には、選択したらすぐに成し遂げられる大きい力があります。 自分を信じて「私はできる!」という肯定的な情報を選択したら …

身体をみれば、脳年齢がわかる?

こんにちは! イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 「疲れた身体は秋に枯れる」 私が、化粧品の販売の仕事をしていた時に聞いたことです。 御自身に、関心をもって、よくケアしてあげてくださいね 脳年齢を若くキープするための …

姿勢と心を正す気功

こんにちは イルチブレインヨガ 札幌スタジオです☆ 自分の中に答えがあるとはよく聞く話ですが、 本当に自分の中に答えを探そうとされる方は、 どれほどいらっしゃるのでしょうか? 世の中が便利になり、スピードのある時代に生き …

季節の変わり目に!浮腫みやすい方にお勧め!

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 最近、蒸し暑い日が続いていますね! 皆様、体調を崩されていませんか? 季節の変わり目は一番不調を感じやすい時。気温の激しい変化で自律神経が乱れると、 血液やリンパの流れ …

元気のでるちょっといい話より♪ 夢のある脳

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 最近、暖かい日が続いていますね。 今日は、元気のでるちょっといい話より。 心と脳が1つに繋がっているって聞いた事がありますか? 楽しい気持ちで仕事をすれば脳も明るく笑い …

新たな機会

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ お盆休みが明け、そろそろいつもの日常に戻っている方も多いのではないでしょうか? ご家族、親戚がそろい有意義な時間をお過ごしでしたでしょうか? 私も実家で、家族や親戚と交 …

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