札幌市でヨガをお探しなら、札幌市営地下鉄 大通駅から徒歩10分!イルチブレインヨガ札幌スタジオへ。初心者の方やお体の硬い方も安心して始められます。
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月別アーカイブ: 2017年12月

年末年始の健康管理に♪2018年を軽やかに迎えましょう♪

こんにちは! イルチブレインヨガ札幌スタジオです! 今日で仕事収めの会社も多いのではないでしょうか。 年末年始の健康管理におすすめなのが、 イルチブレインヨガのソーラーボディ5・5・5運動♪ イルチブレインヨガのソーラー …

希望の手紙☆困難に直面したとき

こんにちは! イルチブレインヨガ札幌スタジオです!! 先日、スタジオで天地気運パーティー(望年会)をしました♪ 1品持ち寄りで、楽しくしくランチを食べながら、今年一年を振り返り来年一年の抱負を分かち合ったり、 とても充実 …

冬太り要注意!「皿まわしエクササイズ」で、くびれダイエット♪

こんにちは! イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 外食の機会が増える年末年始、気付けば贅肉が腰まわりにたっぷりついてしまう方も… 腰周りのダイエットにも効果が期待できる皿まわしエクササイズをご紹介します♪ 皿まわし体操 …

長く座っているとエネルギーが滞る

こんにちは! イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 連日寒い日が続いていますね! 年の瀬で、何かと慌しくなりますが体調管理は忘れないようにしましょうね♪ 今日は、一指 希望の手紙より。 長く座っているとエネルギーが滞る …

体の温度を高めて新陳代謝アップ♪ダイエットにオススメ♪

こんにちは! イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 12月は師走。 あれこれ意識が忙しくなっていませんか? 忙しさに振りまわされずに、自分自身のメンテナンスを忘れずに 心に余裕をもって毎日を過ごしたいですね♪ 寒い季節 …

脳の可能性を活かすお話

こんにちは! イルチブレインヨガ 札幌スタジオです🎄 年末はお忙しくお過ごしかもしれませんが、 2017年をよく締めくくって、2018年を気持ちよく迎える準備も必要ですね🌟 脳のことがわかると願いが叶いやすくなるかも😀 …

自宅で活用できる♪ お勧めページ

こんにちは! イルチブレインヨガ 札幌スタジオ です。 北海道の冬の寒さは厳しい!! 今朝の札幌は、-8℃! 実家は、-18℃でした! 本格的な冬がやってきましたね! 冬は、自宅で過ごす時間が長くなると思います。 そんな …

体験談♪皿まわしエクササイズで腰痛改善!体脂肪率も下がりました!

こんにちは! イルチブレインヨガ札幌スタジオです! 朝晩の冷え込みが増してきましたね。 今日は2週間皿まわしエクササイズを体験して効果を実感された方の体験談をご紹介します♪ 長時間、座ってする仕事が多く、ずっと腰に鈍痛が …

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