札幌市でヨガをお探しなら、札幌市営地下鉄 大通駅から徒歩10分!イルチブレインヨガ札幌スタジオへ。初心者の方やお体の硬い方も安心して始められます。
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月別アーカイブ: 2017年11月

よい情報がよい脳をつくる

こんにちは。 イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 体質を変えたい時、少し努力と忍耐が必要なことがあります。 そんな時、大切なのは自分自身にどんな情報を与えるのか。 否定的な情報では、 結局長続きしないし、結局変化が起 …

ぽっこりお腹解消には、腹圧力の強化を♪

こんにちは。 イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 ダイエットの中でも特に気にされる方が多いのが、ぽっこりお腹の解消です。 「お腹をスッキリ細くしたい!」「お腹から脂肪を落としたい!」というのは、 男女を問わず多くの人が …

心をつかんだ曲

こんにちは。 イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、勤労感謝の日 天気はいまいちでしたが、街中の道の状況が良くなってよかったです。 なんとなく、しばらく聴いていなかった70年代の名曲を思い出し、聴いてみました。 …

脊椎のバランスを整えるエクササイズ♪

こんにちは! イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ 道がつるつるで、地上の歩行が大変ですね! 氷道、雪道を歩いていると、体の姿勢が崩れやすく、腰、股関節、膝などに負担がかかりやすくなります。 バランスを崩した姿勢は、万 …

一指希望の手紙♪気が滅入ったときは

こんにちは。 イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ 今年も残りわずかですね。。。 1年の始まりには、新しい心で今年1年のデザインをワクワクしながら描いたはずなのに… 変えたい何かがあったはずなのに… いつもと変わらない …

鬱々した気分を、ポジティブモードにスイッチ♪

こんにちは! イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 寒さが日ごとに増してきましたね。 寒くなってくると活動性が低下しやすくなり、どうしても気分が落ち込みがち。 秋冬特有のうつうつとした気分を上向きにするには、脳活性がたい …

腎臓機能強化エクササイズ!むくみ解消にも♪

こんにちは! イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 寒さが見に染み入る季節になってきました。 冷えてくると、体がむくみやすくなったり、足が重たく感じることはありませんか? 体がむくむ原因の一つとなるのが、腎臓の働きの低 …

元気のでるちょっといい話‐インディアン酋長の知恵

こんにちは! イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ 3連休は、冷えましたが、 今日は、少し暖かいですね♪ イルチブレインヨガのトレーニングは、体だけではなく、心の成長にも役立ちます。 私たちの中には否定的な考えも肯定的 …

三連休中のイベントのお知らせ

こんにちは^^イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 三連休中のイベントのお知らせです☆ ★11/4 10:00~16:00 札幌サンプラザ1階大ホール 第七回サッポロ笑顔のマルシェ  入場無料 にオーラ撮影ブースで出店し …

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