2017年7月25日 / 最終更新日時 : 2017年8月4日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 運動には興味はあるけど… おはようございます。イルチブレインヨガ札幌スタジオです♬ 体のためにも運動はしたいけど、忙しくて通う暇がないし…仕事で疲れると通う元気もないし… そんな声をよく聞きます。 イルチブレインヨガのトレーニングは腸と脳の働きを […]
2017年7月18日 / 最終更新日時 : 2017年8月4日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ マインドフルネス おはようございます。 イルチブレインヨガ札幌スタジオです^^ 少し前から「マインドフルネス」という言葉をTVや雑誌などで目にする機会が増えてきました。 直訳するとマインド(=心)がフル(=満たされている)状態のことで、 […]
2017年7月15日 / 最終更新日時 : 2017年8月4日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ジャンセンウォーキングでイキイキ♪健康に♪ こんにちは。イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 夏本番ですね!暑くなってきましたが、気持ちの良い朝、外で散歩を楽しんでいるかたもいらっしゃるのではないでしょうか? そんなとき、お勧めしたいのが「数字の11歩き」で歩くジ […]