自分を磨くきっかけを見つけてみませんか？

こんにちは(*^_^*)
イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

本格的に冬の寒さが近ずいてきましたね。
連日、あたりまえのように氷点下‥

冬は、あたたかいお部屋にこもりたくなるもの。
私も、札幌に来て1年。外に出るのが好きでしたが、外に出たくないな～と
感じる日もあります。

しかし！運動不足は禁物ですよ！
こんな記事がありましたよ～↓↓
「運動をしなければ、たった10日で脳は衰える」
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20161119-00010000-biz_lifeh-sci&p=1

脳が衰える！
と、いうことは！体も衰える！
長い冬をどのように過ごすかは、と～っても大事ですね！

意識を変えて考えてみると、
この長い冬は、自分自身と向き合い、自分自身を磨く有意義な時間にもなりえると思います☆

もう11月もわずか、
2016年をどのようにしめくくり、2017年をどのように始めたいですか？
2016年はどんな年でしたか？2017年はどんな年にしたですか？

自分を磨くきっかけを見つけてみませんか？

スタジオでお待ちしています♪

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