年末年始で疲れた腸をデトックス
こんにちは(^-^)
イルチブレインヨガ 札幌スタジオです☆
今日は1月7日。七草粥をいただく日ですね。
正月のごちそうで疲れた胃をいたわったり、縁が少ない冬の栄養源として、ビタミンを補給する意味で
お粥に春の七草を入れて食べるのがこの日ですね。
いくら体に良いものをいただいても、
皆さんの胃腸の消化・吸収の状態はいかがでしょうか?
年末年始の暴飲暴食で疲れた腸に必要なのは、
まず、デトックス!!
デトックスに効果的なトレーニングの1つが
イルチブレインヨガの「腸運動」
トレーニングをしている会員様から、こんな嬉しい体験談があります↓(^-^)↓
【体験談】
便秘や痔が自然に改善しました 30代 女性
長年、慢性的な疲労感と便秘に悩まされていました。
その上、最近の検査で子宮筋腫が5つも見つかり、気持ちまで深く落ち込んでいました。
そんな時に知ったのが、腸運動です。
お腹を膨らませたりへこませたりするだけなので「これなら自分にもできる!」と思いました。
最初は辛く感じることも多かったです。
当時は太り気味だったので、お腹を動かすことすら大変なことでした。
でも、少ない回数から始めて、だんだん増やしていき、
慣れたころには1日1000回の腸運動を行うようになりました。
その効果は、だんだんと表れたように思います。
まず、始めてから3日目で便秘が改善しました。
1週間後には、慢性的に悩んでいた痔が良くなりました。
素晴らしいことは、これだけでは終わりませんでした。
食事制限することなく、腸運動だけで14キロの減量に成功したのです!
腸運動のおかげかどうかは定かではありませんが、
3か月後の検査では、子宮筋腫が自然となくなっていました。
心もすっかり明るくなれました。腸運動の凄さに感謝したいです!
腸運動に関する詳しい情報は、こちらをどうぞ♪
→ http://choundo.com/
イルチブレインヨガの簡単な体操と、
オリジナルの呼吸・瞑想法で健康な1年をスタートしませんか?
札幌スタジオの体験ご予約・お問合せはこちら。
→ https://ilchibrainyoga-sapporo.com/yoyaku/
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
札幌市中央区のヨガ教室は、イルチブレインヨガ札幌スタジオ!
https://ilchibrainyoga-sapporo.com/
TEL 011-222-2995
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★