おはようございます。イルチブレインヨガ札幌スタジオです♬

体のためにも運動はしたいけど、忙しくて通う暇がないし…仕事で疲れると通う元気もないし…

そんな声をよく聞きます。

イルチブレインヨガのトレーニングは腸と脳の働きを活性化することにポイントをおいています。

腸の働きを活性化すると自律神経のバランスが整えられ、ONOFFのバランスがつけやすくなります。

また、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは脳で5%、腸で95%つくられるといわれています。

疲れている時こそ、トレーニングで体を労わってあげる。

そうすることで、疲労が早く解消されたり、集中力が高まって仕事や家事の能率が上がるかもしれません。

それでもどうしても時間がない方のために、家で手軽に行える方法を伝授することも可能ですので、

ぜひ、お気軽にスタジオまで足を運んでみませんか?

イルチブレインヨガ札幌スタジオ 011-222-2995

笑顔と真心でお迎えいたします(*^^*)