こんにちは☆
イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

今年も残り3ヶ月半をきりました!
皆さんは、皆さんに与えられら環境(時間と空間)を
よく活用できていますか?

毎日、なんとなく流されるように過ぎていませんか?

生活の目的、仕事の目的は何でしょう?
自分自身を見失ったまま、何年も過ぎてしまっていませんか?

自分自身に戻るのに、そんなに時間はかかりませんよ。

そこで!お勧めなのが、1分運動です!

一指希望の手紙より♪

長く座っているとエネルギーが滞る

昔の学者の心身鍛錬法を紹介した
『活人心方』に、次のような一節があります。

「同じ姿勢で長時間いると健康に悪い。

長い時間、見上げていると
心臓に負担がかかり、血のめぐりが悪くなる。
長い時間、横になっていると
肺に負担がかかり、エネルギーのめぐりが悪くなる。

長い時間、歩くと
肝臓に負担がかかり、筋肉が硬くなる。
長い時間、立っていると
腎臓に負担がかかり、骨が弱くなる」

会社や学校で長時間座っている人は
エネルギーがよくめぐるように
こまめに体をほぐしてあげる必要があります。

1時間ごとに1分間
自分自身に投資してみませんか?
みなさんに1分運動をお伝えします。

1分運動はこちら↓
http://earthcitizen.jp/oneminute