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イルチブレインヨガ札幌スタジオです。

腸運動で体が変わった!会員様の喜びの体験談です☆

1.イライラがなくなり、包容力がついた

仕事も育児もやるべきことが山ほどあり、いつもストレスでいっぱいでした。怒りを感じることも多く、しょっちゅうイライラしていました。ところが、腸運動を始めてから、感情コントロールが上手にできるようになりました。怒りを抑えられるようになり、包容力がつき、子供たちとの関係も良くなりました。勤務先の大学の授業でも、学生に対するイライラがなくなりました。最近の大学生は、ネガティブな考え方の人が多いですが、体を動かすことでポジティブな考えになれることを伝えています。授業では、イスに座りながらできるストレッチを取り入れて、集中力を高めるようにしています。以前は、健康といえば体の健康のことだけを考えましたが、今はメンタルヘルスの重要性を認識しています。心が明るく健康であれば、体の緊張もほぐれます。私たちの心と脳は直接触ることも見ることもできませんが、腸運動や丹田たたきをして体をほぐせば、心もほぐれ、脳もリラックスできます。普段は朝早く起きて、腸運動を500回くらいします。職場での休憩時間や運転中の信号待ちでも腸運動をします。合わせて1日1000回くらいはしますね。やっていると呼吸がとても深くなり、心が静かで穏やかになり、幸福感が押し寄せてきます。どんなに忙しくても、腸運動だけは続けたいです。
女性

2.便秘や痔が自然に改善しました

長年、慢性的な疲労感と便秘に悩まされていました。その上、最近の検査で子宮筋腫が5つも見つかり、気持ちまで深く落ち込んでいました。そんな時に知ったのが、腸運動です。お腹を膨らませたりへこませたりするだけなので「これなら自分にもできる!」と思いました。最初は辛く感じることも多かったです。当時は太り気味だったので、お腹を動かすことすら大変なことでした。でも、少ない回数から始めて、だんだん増やしていき、慣れたころには1日1000回の腸運動を行うようになりました。その効果は、だんだんと表れたように思います。まず、始めてから3日目で便秘が改善しました。1週間後には、慢性的に悩んでいた痔が良くなりました。素晴らしいことは、これだけでは終わりませんでした。食事制限することなく、腸運動だけで14キロの減量に成功したのです!腸運動のおかげかどうかは定かではありませんが、3か月後の検査では、子宮筋腫が自然となくなっていました。心もすっかり明るくなれました。腸運動の凄さに感謝したいです!
30代 女性

3.頑固な便秘が改善

2週間に一回あるかどうかの頑固な便秘でした。腸運動を毎日一カ月半続けたら、毎日お通じがあるようになりました!
30代 女性

4.冷えが改善し胃が温かく

冷えがひどく、いつも胃まで冷たかったのですが、1~2カ月で胃が温かくなりました。
20代 女性

5.3週間で3キロのダイエット成功

毎日300回、3週間腸運動を続けたら、体重が3キロ減りました。
40代 男性

6.体の柔軟性がアップ!

前屈ができなかったのに、できるようになりました。
50代 男性

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