こんにちは!
イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。

12月は師走。
あれこれ意識が忙しくなっていませんか?

忙しさに振りまわされずに、自分自身のメンテナンスを忘れずに
心に余裕をもって毎日を過ごしたいですね♪

寒い季節に心身共に元気に過ごすコツは、身体の温度を高めること☆
新陳代謝が落ちやすいこの季節。
食べたり、飲んだりする機会の多いこの季節。
体重や体脂肪が気になる方も多いのではないでしょうか?

時間がない時期だからこそ!
短時間で身体の温度を高める「ふりふりダイエット」オススメです♪
アニメーションで、10分間のトレーニング方をご紹介しています。

ぜひ、おためしください☆