こんにちは!
イルチブレインヨガ 札幌スタジオです!

皆さんは、自分の体にどれほど関心がありますか?

体の中の各臓器は、皆さんが生まれてから死ぬまで、
休まずに誠実に体を運営してくださっています。

私たちは、外面的な部分だけで、判断し、葛藤が生じやすいものですが、
体を持っている以上誰にでもある、体の神秘に関心と敬意をはらうべきだな。
と、最近よく感じます!

今日は、心臓と血流について☆

○心臓は1分間に約5l、1日にしておよそ7200lの血液を送り出しています。
(強度な運動や重労働などをするとこの量はもっと上がります)

○心臓は心筋という筋肉でできており、その大きさは握りこぶし程度。

○安静時には1分間に約60回~80回拍動します。

○1回の拍動で70~100mLの血液を送り出します。

○心臓から送り出される血液量は1分間に4,200~8,000mL、1時間に252~420L、1日に6,048~10,080L

心臓は1日に6~10トンもの大量の血液を送り出しているのです!
1年では2,190~3,650トンと計算されます! その重労働には驚くばかりです!

例えば、体重60kgの人の血液量4.5~4.8Lは、1分足らずで体内を1周りすると計算できます。
これも驚くべきスピードですね!!!!!

血液の流れは、私たちの健康だけでなく、仕事のパフォーマンスにも影響を与えます。

日ごろの適度な運動で、血液がスムーズに流れる体質づくりに励みましょうね♪

へそヒーリングやつま先たたき、ふりふりエクササイズなど、皆さんの体の状態に合わせた
血液循環を良くするオススメのエクササイズがたくさんあります♪

新陳代謝アップ↑ 血液循環アップ↑ にも効果的♪ イベントクラス予約受付中です♪

○10月17日 14時~16時 ふりふりエクササイズ体験会
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○10月27日 18時20分~20時20分 ふりふりエクササイズ体験会